Posted by / donderdag 16 oktober 2014 / No comments /

Recept • Courgetteschotel met ham en kaas


Het is weer tijd voor een lekker en makkelijk recept. Dit keer gaan we weer voor een fijne ovenschotel. In deze ovenschotel zitten maar 481 kcal, dus opzicht valt het wel mee.

Boodschappenlijstje:
• 300 gram Spaghetti
• 200 gram hamblokjes of hamreepjes
• 2 courgettes
• 1 ui
• 1 teentje knoflook
• 200ml kookroom (light)
• 100gr geraspte 30+ kaas
• 3 eetl. olijfolie
• Peper en zout

Keukengerei:
• Vergiet
• Ovenschaal

Stap 1:
Verwarm de oven voor op 175 graden en snijd de courgette, ui en knoflook in kleine stukjes.


Stap 2:
Zet een pan heet water op en breng dit aan de kook. Wanneer het water kookt doe je de spaghetti erin en kook je deze beetgaar. Laat deze tot slot even uitlekken.


Stap 3:
Verhit de 3 eetl. olijfolie in een pan en bak hierin de courgette, ui en knoflook. Doe vervolgens de hamblokjes en kookroom erbij. Breng tot slot het mengel op smaak met wat peper en zout.



Stap 4:
De spaghetti was al klaar, dus deze doe je in de ovenschaal. Schenk vervolgens het mengel met courgette etc over de spaghetti heen en strooi er wat geraspte kaas over.


Stap 5:
Zet de ovenschotel ongeveer 10 min in de oven en klaar!

Simpel he! En het is echt enorm lekker! Plus nog eens gezond ook met de courgette erin. Ik heb dit gerecht gemaakt voordat ik mijn avonddienst in ging en zelfs mijn collega's hebben ervan meegesmikkeld!

Hopelijk vond je het weer een leuk recept en tot de volgende!

Liefs,
Sharmaine

Ik zou het leuk vinden (en lief natuurlijk!) als je me zou volgen op Bloglovin , Youtube , Twitter  en Instagram
Share This Post :
Tags :

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Hi There!



Leuk dat je een kijkje komt nemen op sharmainesarina.nl. Op deze blog vind je artikelen over beauty, lifestyle, food, en af en toe een persoonlijk artikel als ik iets kwijt moet. Heel veel leesplezier en laat gerust een reactie achter!





Zoeken

Social Media

      





Follow by Email